A falta de apetite sexual é um dos problemas mais comuns nos relacionamentos de longa duração. Segundo uma pesquisa do ProSex (Projeto Sexualidade da USP), 10% das mulheres não tem vontade de fazer sexo. Por que será? Bem, cada caso tem uma justificativa diferente. Algumas mulheres enfrentam problemas de autoestima, outras simplesmente deixam de gostar do companheiro, mas preferem omitir a realidade. No entanto, quando ainda existe amor, mas o desejo sexual anda meio capenga, o que o(a) parceiro(a) pode fazer pela namorada, esposa ou companheira é apoiá-la.
Veja como turbinar o apetite sexual feminino de forma natural:
- Consuma mais alimentos afrodisíacos: banana, figo e chocolate são boas opções;
- Mantenha uma alimentação saudável;
- Faça exercícios físicos regularmente;
- Reserve um tempinho de seu dia para relaxar e aliviar o estresse;
- Durma oito horas por noite;
- Invista em fetiches e use brinquedos eróticos para intensificar o prazer durante o sexo;
- Controle o consumo de bebidas alcoólicas, não fume e só tome remédios com prescrição médica;
- Volte a pensar em sexo. Se perceber que está muito desinteressada, assista algum filme pornô com o(a) parceiro(a) ou até sozinha. A masturbação também é uma boa ideia. O prazer do toque pode despertar outros desejos inibidos;
- Reserve um dia para vocês. Somente para vocês, ok? Pode ser em casa, em um quartinho de hotel ou motel. Enfim, em qualquer lugar. O importante é reservar um tempo para o amor e prazer.
Como aumentar a libido feminina e evitar problemas internos e no relacionamento a dois?
O primeiro passo é entender a situação. Se a falta de desejo estiver insuportável, chegou a hora de procurar ajuda médica. Vale a pena consultar um ginecologista e compartilhar o que sente. Muitas vezes, o problema é psicológico e pode ser tratado por um terapeuta, de casal ou individual. Em um relacionamento saudável, os parceiros devem manter o diálogo, o respeito mútuo e compreender as dificuldades do outro. Dê apoio a quem você ama e evite cobranças chatas que só torna o problema ainda maior. Não seja mais um obstáculo, seja o(a) companheiro(a) que seu(a) parceiro(a) precisa.
Se você é o(a) parceiro(a) dela, compartilhe todas as dicas. Se você é a mulher que enfrenta a falta de apetite sexual, absorva tudo que leu e força na peruca. Sexo gostoso também faz bem para a saúde!
